Bei Dir Ankommen -
in 5 Schritten
Funktionierst du nur noch und verlierst dich zwischen Care-Arbeit, Job und Alltag?
Dann ist es Zeit, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. In diesem Guide erwarten dich 5 liebevolle, alltagstaugliche Schritte zurück zu dir.
DEIN ALLTAG IST VOLL:
Für andere da sein fällt dir leicht – für dich selbst zu sorgen eher nicht?
Zwischen To-Dos, Verpflichtungen und mentaler Daueranspannung bleibt oft keine Energie mehr für dich.
Vielleicht fühlst du dich leer, gereizt, ausgelaugt?
Du sehnst dich nach Pause, Entspannen, Zeit für dich,
aber immer wieder kommt etwas dazwischen. Oder einer dieser Gedanken setzt sich durch:
„Ich kann jetzt nicht. Ich muss mich noch um xy kümmern oder ich erledige noch schnell xy...“
Und du stellst dich wieder hinten an.
Dieser Guide unterstützt dich deine Bedürfnisse nicht länger hinten anzustellen.
Schritt für Schritt lernst du dichwieder zu priorisieren!
Stell dir vor ...
…du beginnst, dir selbst Raum zu geben – nicht irgendwann, sondern heute.
…du nimmst dir bewusst Zeit für dich – für Stille, für Atmen, für dein inneres Ankommen.
…du stellst dich an erste Stelle – weil du erkennst, dass echte Fürsorge bei dir beginnt.
…du spürst, wie dein Wohlbefinden wächst – nicht durch Tun, sondern durch Sein.
…du tankst neue Kraft – von innen heraus, ganz ohne Druck.
Worauf du dich freuen darfst:
5 liebevoll geführte Schritte, um dich wieder an erste Stelle zu setzen
Mini-Übungen & Journaling-Fragen, die du direkt umsetzen kannst
Ideen für Selfcare-Momente, die in jeden Alltag passen
Einen Reminder, dich selbst wichtig zu nehmen – ohne Schuldgefühl
Eine kleine Audio-Einheit um direkt los zu lassen & auf zu tanken
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